每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫。
定期使用漱口水，特別是含抗菌成分的漱口水，有助於減少口腔細菌。
保持口腔濕潤：
多喝水，保持口腔濕潤可以減少口腔異味。
咀嚼無糖口香糖，刺激唾液分泌。
健康飲食：
避免食用容易引起口腔異味的食物，如大蒜、洋蔥等。
多吃新鮮的水果和蔬菜，特別是富含纖維的食物，可以幫助清潔口腔。
避免吸煙和飲酒：
吸煙和過量飲酒會導致口腔異味，應盡量避免。
定期看牙醫：
每6個月進行一次口腔檢查，及時處理潛在的口腔問題。
牙醫可以提供專業的建議和清潔服務，保持口腔健康。
通過以上這些方法，可以有效地清潔舌苔，減少口腔異味，保持口氣清新。
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